가스라이팅 피해자 자가진단 테스트(MBTI 중 당할 확률이 높은 유형은?)

가스라이팅

가스라이팅이란

  한 사람이 다른 사람의 자신의 현실기억 또는 인식을 의심하게 만드는 심리적 조작의 한 형태이다

사실을 부정하거나 왜곡하고상대방의 정신 상태를 의심하고감정을 조종하는 일이 포함된다

가스라이팅은 종종 타인에 대한 통제권과 권력을 얻기 위해 사용된다.

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가스라이팅은 다른 사람의 현실기억건전한 인식을 체계적으로 훼손하는 교묘한 개인과 관련된 심리적 현상이다

 

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2.가스라이팅 의미

가스라이팅은 다른 사람의 현실기억건전한 인식을 체계적으로 훼손하는 교묘한 개인과 관련된 심리적 현상이다

정신과 의사의 관점에서 가스라이팅은 정서적 학대의 한 형태이자 피해자를 통제하고 권력을 행사하는 데 사용되는 도구로 간주된다.

가스라이터(가해자)는 목적을 달성하기 위해 사실을 부인하거나 왜곡하고정보를 선택적으로 숨기고거짓 내러티브를 제시하는 등 다양한 전술을 사용한다

그들은 사건에 대한 피해자의 기억에 이의를 제기하여 자신의 기억과 판단력을 의심하게 만들 수 있다

가스라이터(가해자)는 종종 피해자를 더 조종하기 위해 인지된 권위나 신뢰을 사용한다.

가스라이팅은 피해자에게 심각한 심리적 결과를 초래할 수 있으며이로 인해 피해자는 자신의 정신 상태에 의문을 갖게 되고자기 의심이 생기며혼란불안우울증을 경험하게 된다.

3.가스라이팅 위험성

가스라이팅은 개인의 정신 건강과 삶에 심각한 위험을 초래할 수 있다

①정서적 고통
  – 가스라이팅은 개인의 자신감과 현실 인식을 체계적으로 약화시키는 정서적 학대의 한 형태이다

가스라이터(가해자)는 피해자의 감정을 조작하여 자신의 정신기억 및 판단력을 의심하게 만든다

이러한 심리적 고통은 불안우울증낮은 자존감자존감 감소로 이어질 수 있습니다.

②자기의심 및 자기비난
  – 가스라이팅 전술은 종종 피해자로 하여금 자신의 생각감정경험에 의문을 갖게 만든다

자신을 비난하기 시작하거나 지나치게 민감하거나 비합리적이거나 미쳤다고 생각할 수 있다

가스라이터(가해자)는 피해자에게 책임을 전가하여 자존감을 더욱 침식하고 무력감을 조장합니다.

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③인지의 혼란
  – 가스라이팅은 피해자의 경험과 인식이 가스라이터(가해자)의 조작 전술과 충돌하기 때문에 피해자 내에서 인지 부조화를 만든다

이러한 혼란과 내적 갈등은 매우 고통스러울 수 있으며자신의 판단에 대한 자신감을 상실하고 가스라이터의 현실에 대한 의존으로 이어질 수 있다.

4.당할 확률이 높은 MBTI

가스라이팅은 성격 유형에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있다

그러나 MBTI 유형 중 유독 당할 확률이 높은 3개 유형을 정리해보았다. 

①INFP
  – 
INFP는 공감능력이 높고, 민감하며 관계의 조화를 깊이 중요시하는 경향이 있다

정서적 연결과 갈등 회피에 대한 INFP의 욕구는 가스라이팅에 더 취약하게 만들 수 있다

INFP는 관계 유지를 우선시하고 자신의 본능을 무시하여 가스라이터(가해자)가 자신의 감정을 조작하고 인식을 왜곡하도록 허용할 수 있다.

②ISFJ
  – ISFJ는 다른 사람의 필요를 충족시키는 데 중점을 두는 성격이다

ISFJ의 따뜻하고 배려심 많은 성격이지만 자신의 요구사항을 타인에게 주장하는 것을 어려워 할 수 있다.

이것은 가스라이터(가해자)가 ISFJ에게 자기 주장을 강력하게 주장하고 인식을 왜곡하도록 허용할 수 있다.

③ENFJ
  – 
ENFJ는 따뜻함카리스마타인에 대한 깊은 관심이 있는 것으로 알려져 있다.

ENFJ는 타인의 관계에 대한 강한 욕구를 가지고 있으며 자신의 행복을 희생하면서 관계 유지를 우선시할 수 있다

타인의 장점을 볼 수 있는 능력과 타고난 신뢰는 자비로운 본성을 이용하고 감정과 인식을 조작할 수 있는 가스라이터(가해자)에 의해 악용될 수 있다.

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